A maioria das mulheres tem “áreas problemáticas” ou locais do corpo onde é armazenada mais gordura e é difícil se livrar dela. Na maioria das mulheres, essas áreas são principalmente as coxas, glúteos (bumbum) e, em algumas mulheres, o tríceps (parte de trás dos braços) e aquele “pneuzinho”. Depois de fazer dieta para perder peso e tonificar essas áreas problemáticas, a última coisa que você quer é recuperar o excesso de gordura.
Se você não mantiver sua dieta controlada, você vai ganhar gordura e, provavelmente, será nessas áreas problemáticas. Vamos falar do motivo pelo qual essas áreas existem e traçar um plano para manter essas áreas problemáticas magras e sexy, enquanto ganha massa magra.
Simplificando, algumas áreas do corpo têm mais recetores que bloqueiam a quebra de gordura do que os recetores que aumentam a quebra de gordura. Nos homens, estas áreas são os abdominais inferiores e aquele pneuzinho lateral. Nas mulheres, são as coxas e bumbum.
Vamos discutir os fatores fisiológicos que controlam a perda de gordura e, em seguida, abordar um treinamento e suplementos benéficos para perder a gordura teimosa.
